Het is verrassend dat de beste manier om aandacht te trekken op het strand niet de aan- schaffing van een extravagante zwemshort is. Wat zou meer opvallend zijn dan een mooi getraind bovenlichaam? Wie niet voor het opbouwen van zijn lichaam werkt, heeft geen flauwe idee dat hoeveel arbeid in een strakke buik of getrainde arm schuilt. Het team van HNLabs heeft alles gedaan om hulp aan de bodybuilders verlenen die precies weten wat opoffering betekent.

Programma voor het kweken van spiermassa

‘s ochtends:

1 pakje LifeStyle Pak (multivitamine) 15-30 minuten voorafgaand aan het ontbijt.

Tussendoortje in de voormiddag:

LEAN & Muscle Super Shake FAST: 100% WPC 25 g + Carbohydrate complex 10 g + smaak.

Belangrijk: Als je jouw training tijdens de ochtendperiode hebt, dan is WPC na het tussendoortje in de voormiddag niet aanbevolen, maar liever Milk&Caseinate (bevat lactose!) voorafgaand aan het slapen gaan.

VOORAFGAAND AAN TRAINING/AACTIVITEIT:

• 1 portie PFE Motivation drank, 15-30 minuten voorafgaand aan de training, met wa- ter.
• PFE Motivation Cream (voor opwarming) 10 minuten voorafgaand aan de training gebruiken!
• GO & PUMP Super Shake: Carbohydrate complex 20 g + L-Arginine + BCAA 2:1:1 + L-Glutamine + smaak.

Belangrijk: Op rustdagen BCAA 2:1:1 5 g + Micron Creatine 5 g + 5 g Carbohyrate complex met water, tussen twee maaltijden.

Gedurende de training/activiteit:

BCAA 2:1:1 5 g + L-Glutamine 5 g, met water

Na de training/activiteit:

100% SUPER LEAN Super Shake: 100% WPI 25 g + BCAA 2:1:1 + L-Glutamine + smaak.